zakres pracy
- Neurobiologiczny model stresu
- Źródła stresu w życiu nauczyciela i jego skutki w codziennym funkcjonowaniu
- Techniki radzenia sobie ze stresem
- Wzmacnianie indywidualnych i grupowych zasobów jako sposób na poprawę dobrostanu i profilaktykę wypalenia zawodowego
efekty
Czego dowiedzą się uczestnicy?
- W jaki sposób działa mózg w sytuacji stresowej
- Jaka jest odpowiedz emocjonalna i poznawcza na sytuacje stresogenne
- Czym jest dobrostan psychiczny i co się na niego składa
Jakich umiejętności nabędą?
- Identyfikowania symptomów stresu i przeciążenia pracą
- Wyboru dopasowanych do własnych potrzeb strategii wspierających dobrostan psychiczny
- Rozpoznawania własnych zasobów pomagających w zarządzaniu stresem
metody pracy
Szkolenie prowadzone metodami warsztatowymi - zakłada aktywne uczestnictwo i stwarza przestrzeń do indywidualnego pogłębiania samoświadomości.